Archiwum 06 czerwca 2015


cze 06 2015

Nawet zimą można biegać


Komentarze: 0

Biegać można przez cały rok. Obecnie nikogo już nie dziwią osoby biegające nawet, kiedy mróz na dworze i śnieg zalega. O jednej rzeczy trzeba tylko pamiętać, mianowicie o odpowiednio dobranym stroju, który będzie dobrze chronił zarówno przed przemarznięciem, jak i przegrzaniem. Często się zdarza, że początkujący biegacze mają problem z dobraniem stroju, co niekiedy może się skończyć przeziębieniem.

 

O czym należy pamiętać?

Przede wszystkim o tym, aby biegać w ubraniach wykonanych z oddychających syntetyków. Bawełniane koszulki lub bluzy do biegania bardzo chłoną wilgoć, co sprawia, iż szybko się ochładzają. Skutkuje to wychłodzeniem organizmu, co szczególnie jest groźne dla zdrowia w okresie zimowym, ale przecież nie tylko.

 

Drugą kwestią, o której trzeba pamiętać, jest ubieranie się na cebulkę. Lepiej mieć kilka cienkich warstw niż jedną grubą, ponieważ daje to lepszą ochronę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi. Czasami nie wystarczy mieć jednej ocieplanej bluzy do biegania, ale optymalne będzie połączenie koszulki i dwóch cienkich bluz. Oczywiście, zimą niezbędna jest także kurtka oraz rękawiczki i czapka. Odpowiednie ubranie sprawi, że bieg nie skończy się grypą i leżeniem w łóżku.

Drogi uĹźytkowniku!

W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

 Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

 Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerĂłw w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.